Oui, le vélo à assistance électrique permet de muscler tout votre corps. D’ailleurs, pédaler avec ce véhicule est moins fatigant. Vous pouvez même parcourir plusieurs kilomètres avec. Vous pouvez aller n’importe où avec votre bicyclette motorisée tout en respectant l’environnement. Ce qui aura des bienfaits sur votre santé.
1-Pour sculpter vos muscles
Pédaler à vélo électrique favorise le développement des muscles de vos membres inférieurs. Vos mollets, les muscles de vos fessiers, de vos genoux et de vos cuisses seront tonifiés. C’est une évidence. Mais savez-vous qu’en vous baladant souvent avec votre vélo électrique, vous sculptez aussi les muscles de l’ensemble de votre corps ?
En fait, une fois que vous vous trouvez au guidon de votre bicyclette motorisée, votre posture est maintenue. Pour cela, certains muscles du haut de votre corps s’activent à supporter votre poids et à équilibrer votre torse. Votre colonne vertébrale est ainsi protégée.
Mais vous avez sûrement remarqué que vos bras ne restent pas non plus passifs quand vous voyagez avec votre vélo électrique. Les biceps et les triceps sont en effet sollicités lorsque vous pédalez. Les muscles de vos bras vous maintiennent en équilibre. Vous les renforcez lorsque vous changez de direction ou maniez le guidon.
2-Pour aller loin sans se fatiguer
Ce qui est bien avec le vélo à assistance électrique, c’est ce coup de pouce qu’il fournit au moment où le trajet devient difficile. En effet, quand vous devez démarrer au feu vert ou lorsque vous faites face à une montée, il vous suffit de déclencher l’assistance électrique. Le pédalage est ainsi facilité. Sur le guidon, vous trouverez le mode économique pour les chemins plus plats, le mode sportif ou turbo pour les routes avec un dénivelé ou plus ardues.
Rouler avec ce véhicule est aussi moins fatigant. Ce qui vous permet de parcourir de grandes distances. Si vous le souhaitez, vous pouvez arpenter toutes les pistes cyclables françaises avec ce moyen de transport vertueux. Elles sont toutes autorisées aux VAE. Vous pouvez même organiser une balade en famille. Vous dépenserez toutefois la même énergie que les cyclistes classiques selon le temps de pratique. Puis, n’oubliez pas de faire attention à l’autonomie de votre batterie.
3-Pour respecter l’environnement
Vous pouvez faire un long trajet en ville avec votre vélo électrique. Vous pouvez vous rendre au travail avec votre VAE. Vous pouvez même emmener vos enfants à l’école ou faire vos courses avec ce véhicule. Avec les perturbations climatiques actuelles, votre bicyclette motorisée constitue un moyen de transport écolo. En vous déplaçant à vélo, vous réduirez votre empreinte carbone.
Notez que vous pouvez profiter d’un bonus d’aide à l’achat de ce véhicule. Pour obtenir cette aide financière et pour connaître les démarches à suivre, renseignez-vous auprès du site du ministère de l’économie.
4-Pour les bienfaits de cette pratique sur la santé
Pédaler avec votre VAE produit des effets bénéfiques sur votre santé. Nous avons déjà vu que cela tonifie votre corps. Mais rouler à vélo électrique fait aussi maigrir. C’est un sport qui vous permet de brûler des calories. Plus besoin de vous rendre dans une salle de sport à faire des heures de fitness, utilisez chaque jour votre vélo pour aller au boulot. D’ailleurs, la pratique de vélo électrique devrait être intégrée à la lutte contre le surpoids. C’est une activité portée qui ne traumatise pas les hanches, les genoux et les chevilles des cyclistes.
Par ailleurs, quand vous roulez avec une bicyclette motorisée, votre souffle est amélioré. Votre cerveau est mieux oxygéné, ce qui le rend performant.
Pédaler au moins 30 minutes par jour éloigne également diverses maladies, selon plusieurs études scientifiques. Vous aurez moins de risque de développer un diabète de type 2 ou un cancer. Vous aurez un meilleur système cardiovasculaire. Vous aurez une plus grande vitalité physique, car faire du vélo réduit votre fatigue et vous procure de l’énergie. Vous remarquerez en plus que votre sommeil sera amélioré.
En plus, comme toutes les activités physiques, le VAE rend votre système immunitaire plus efficace et plus actif. Enfin, au bout de 40 minutes d’exercices, vous libérerez de l’endorphine et de l’ocytocine, deux hormones responsables de votre bien-être. Vous pouvez dire adieu au stress, à l’anxiété et à la dépression.
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